QUINTESSENZA
Fermati, svela la tua natura più autentica e
vivi pienamente l’essenza della vita.
Il mondo è un grande teatro e chi non risveglia la propria anima è solo uno spettatore.
Per chi ha percorso mille strade, sempre alla ricerca di una direzione che sembrava sfuggire, è ora il momento di liberarsi dalle false identità. Essere in continua trasformazione è in sé potente e
rappresenta la fluidità della vita.
Non cercare altrove ciò che è già qui, in ogni dettaglio nascosto nell’ordinario. È nella fragranza che profuma, nel tocco che scalda, nello sguardo che comprende, che la vita ti offre la sua bellezza più profonda. Goditi ogni attimo come un dono e scoprirai che l’essenziale non è mai stato lontano: è sempre stato dentro di te, pronto a essere vissuto.
PER I CREATORI
Se spesso:
Ti sei sentito/a perso, come se non ci fosse un significato a ciò che stavi facendo,
Hai percepito di essere schiavo/a delle tue emozioni senza sentirmi veramente padrone/a di te stesso/a,
Senti quel fuoco interiore, che arde e preme per esplodere,
Hai cercato una soluzione senza trovarne una che perdurasse nel tempo,
Senti che c'è un potere enorme dentro di te, che non riesce ad emergere
Chiarezza e padronanza
Riscopri la tua vera essenza, per non sentirsi più sopraffatto/a dalle emozioni o dai pensieri e agire con consapevolezza e forza interiore
Esplori le tue potenzialità
Dai spazio al fuoco interiore, liberando quella forza nascosta che spinge verso il cambiamento, la realizzazione e il significato
Esperienza sensoriale
Della vita terrena, vitale, allegra, divertente, vivi pienamente nella tua vita quotidiana ogni esperienza sensoriale
"Là dove l’anima si risveglia e il cuore si apre, riscopri l’essenza della vita e impari a godere di ogni momento. Lasci andare le regole imposte, trasformando le intuizioni in azioni autentiche, vivi ogni fase del tuo cammino come un’opportunità per crescere, evolvere e irradiare amore, bene e bellezza nel mondo."
Sabrina
METODO QUINTESSENZA
La Terra offre incredibili esperienze, io ne ho volute sperimentare molte.
Ognuna di esse è apprendimento per la nostra anima.
Ho smesso di cercare ciò che non va cercato all'esterno e oggi sono a disposizione per coloro che vogliono uscire dalle regole predeterminate per costruire le proprie, tra la bellezza dell'esperienza terrena e la trascendenza spirituale, per godere di ogni attimo come un dono e scoprire che l’essenziale non è mai stato lontano: è sempre stato dentro di te, pronto a essere vissuto.
Risveglia
Con le pratiche di auto-osservazione, presenza mentale, mindfulness
L'alchimista è un mago che trasforma i propri demoni in materiale prezioso, dal piombo all'oro.
Jung utilizzò l’alchimia e nella sua visione corrisponde a un processo psicologico di autoconoscenza, una trasmutazione interiore, psicologica e spirituale.
Con la pratica il primo risultato è quello di togliere il velo di maya e di vedere la realtà per quella che è realmente, il secondo è di iniziare a trasformare in oro le emozioni negative e le nostre ombre.
Sperimenta
Sperimenta con i tuoi talenti e le tue 24 potenzialità
L’obiettivo è quello di sviluppare il proprio potenziale umano al fine di auto-realizzarsi e vivere una vita piena di senso, scopo e significato.
Risvegli la tua consapevolezza e ti riconnetti con la tua essenza più profonda, scoprendo le tue potenzialità.
Impari a fermarti e ad aprire i sensi, godendo pienamente di ogni momento: il profumo di un fiore, il calore di un abbraccio, il suono della natura. Ogni sensazione diventa una porta verso la bellezza nascosta nella vita quotidiana.
Diffondi
Dona te stesso/a al mondo con il potere del cuore e della condivisione
L'atto del donare è una attività pratica e si mette in atto nel qui e ora.
La tua bellezza e il tuo amore, nutriti dalla sensorialità e dall’autenticità, si irradiano nel mondo, portando amore, benessere e bellezza a chi ti circonda.
Nella condivisione l'energia esplode e l'inconscio collettivo diventa egli stesso il Creatore della nostra vita.
Il dono dell'amore e della bellezza ti connettono ad anime affini per creare insieme nuove frequenze vibratorie.
Vieni nel salotto, a Torino per il confronto e la crescita condivisa.
Niente di meglio che fare conversazioni davanti un buon caffè o un tè caldo.
PERCHÉ QUINTESSENZA
Chi sei tu e cosa fai su questa Terra?
Il Sogno è il mezzo, il viaggio è il fine.
Per scoprire e vivere la tua quintessenza, devi imparare ad abbandonarti alla trasformazione continua, come una danza che non finisce mai.
Ho vissuto questa evoluzione, esplorando tante strade: architetto di interni, pasticcera, artista, molti Master in Coaching, il Reiki e altro ancora. Neanche quando sono andata in Asia a vivere con i monaci ho trovato la risposta alla mia domanda, ma da lì sarebbe iniziato il vero viaggio.
Da quel momento ho capito che non esiste una soluzione pronta, che la vera liberazione nasce dall’interno, dal confronto con le ombre e dalla disidentificazione dall'ego, dal vivere ciò che la Terra e l'esperienza umana ci offre.
Non cercare più altrove ciò che è già dentro di te.
Connettiti profondamente con la tua anima, nutrendo la tua energia e imparando a vivere ogni momento con consapevolezza.
Solo allora potrai riconoscere il tuo vero potere, definire le tue priorità e trasformare i tuoi Sogni e Progetti in realtà, comprendendo che il sogno non è un obiettivo da raggiungere, ma un’energia che cresce, che si espande in ogni istante.
Io sono qui come un canale, per guidarti in questo viaggio. Il mio cammino è dedicato a coloro che desiderano liberarsi dalle catene interiori, che sentono il fuoco dentro di sé e vogliono risvegliare la propria essenza. Trasmetto ciò che ho imparato dai miei maestri e ciò che ho visto e vissuto, perché tu possa essere libero di vivere la tua verità, esplorare il tuo potenziale e irradiare la tua luce nel mondo.
I miei mentori e maestri: Il monaco Nick, Salvatore Brizzi, Jung, Gurdjieff, Alberto Chiara, Luca Stanchieri, Marco Martone, Thich Nhat Hanh, Hillman, Socrate, Siddharta Gautama, Richard Branson, Adriano Olivetti, Gesù, Nisargadatta Maharaj, Osho, mia nonna Gina, gli antagonisti e tutti coloro che ho incontrato nella mia esistenza.
Immagina un mondo dove ogni essere umano ha trasmutato le emozioni negative e i mostri interiori in amore incondizionato e bellezza. Ognuno manifesta le proprie potenzialità realizzando il proprio Sogno; l'eccellenza e il bello sono strumenti di conoscenza e il bene guida lo sviluppo dell'umanità.
Un mondo di collaborazione e condivisione, in cui la crescita personale e spirituale sono al centro.
Insieme possiamo tirare fuori le tue potenzialità e trasformarle in poteri, scoprire le tue vulnerabilità e trasmutarle in forza per metterci a servizio del bene e del bello e creare una nuova cultura umanistica.
Questo è quintessenza, unisciti a noi in questo viaggio di trasformazione.
“Se avete bisogno di tempo per riuscire, il vostro scopo non può essere che falso. La realtà è sempre con voi; non è necessario aspettare per essere ciò che voi siete.”
Nisargadatta Maharaj
PERCORSI QUINTESSENZA
I percorsi di Quintessenza sono creati per realizzare esperienze che coinvolgono tutto l'essere.
Scegli quelli che ti permette di fare la migliore trasformazione per te, in questo momento.
Fusione
Coaching in gruppo nel tuo gruppo di amici e anime affini.
Esperienza di crescita e investimento condiviso, per un massimo di 8 persone.
880 €*
Un viaggio di gruppo in 10 incontri, pensato per esplorare e risvegliare la vera essenza attraverso la condivisione.
Ogni incontro avrà un tema specifico integrando pratiche di mindfulness, meditazione e auto-osservazione.
Questo percorso offre un'esperienza unica di condivisione, sostegno e crescita collettiva. L'energia del gruppo crea uno spazio sicuro dove ognuno può esplorare la propria essenza, imparare dagli altri e sentirsi supportato nel proprio cammino.
*Prezzo di riferimento su un percorso di 10 incontri. Il costo è diviso per il numero di componenti del gruppo, per un massimo di 8 partecipanti.
Essenza
Percorso di coaching di crescita individuale con sessioni online o live, un viaggio interiore sul potere personale per smettere di cercare e iniziare a essere
1000 €*
Questo programma è pensato per chi desidera vivere in armonia con la propria essenza, smettere di cercare per liberarsi dalle illusioni e scoprire un nuovo modo di essere, riscoprendo la bellezza del momento presente.
Essenza Pura è un viaggio di crescita personale che ti aiuta a connetterti profondamente con la tua vera essenza, imparando a vivere nel presente con piena consapevolezza.
Alla fine del percorso, avrai acquisito gli strumenti necessari per mantenere un equilibrio interiore, una maggiore serenità e una connessione autentica con te stesso/a.
*Prezzo di riferimento su un percorso di 12 sessioni, il mio coaching è maieutico e costruito su di te, possono essere più sessioni o meno sessioni in base a ciò che ti serve.
Metamorfosi
Percorso di coaching di crescita individuale con sessioni online o live per coloro che vogliono sviluppare il piano di azione per il loro progetto.
2500 €*
Il percorso di "Metamorfosi" è pensato per chi si sente pronto a cambiare e sa già cosa vuole creare nella sua vita, chi vuole esplorare le proprie potenzialità e paradigmi per realizzare un piano di azione pratico.
Non si tratta solo di fare un cambiamento superficiale, ma di un profondo processo di riscoperta e di evoluzione, che ti aiuterà a creare una nuova visione di te stesso/a. Un cammino che tocca ogni aspetto della tua vita e la connessione con il tuo spirito.
*Prezzo di riferimento su un percorso di 15 sessioni, il mio coaching è maieutico e costruito su di te, possono essere più sessioni o meno sessioni in base a ciò che ti serve.
Cosa puoi fare insieme a me
Le guide quintessenza, i corsi online live, i percorsi di gruppo e i percorsi individuali, i ritiri di 3 giorni in Italia e 7 giorni in Thailandia
CHI SONO I CREATORI
La tua essenza è già qui
I CREATORI sono persone che vivono la vita con una profonda sete di autenticità e significato. Sono anime che hanno già intrapreso un viaggio di auto-scoperta o che sentono un richiamo interno a farlo. Non sono interessati a seguire sentieri già battuti; invece, cercano di scolpire il proprio percorso, integrando saggezza interiore e intuizione per vivere una vita piena di intenzione e consapevolezza.
Hanno il fuoco bruciante all’interno, che li porta a voler scoprire la loro quintessenza.
Sono molto sensibili e anche dei forti guerrieri, amano condividere i propri valori, hanno un forte desiderio di crescita e vogliono un equilibrio tra la praticità e la spiritualità per vivere i loro Sogni con integrità e pienezza.
Il creatore è un guerriero della luce e “Il guerriero della Luce crede e poiché crede nei miracoli, questi cominciano ad accadere.”
Ama i suoi demoni interiori
Scopre la sua forza e il potere della vulnerabilità
Scopre i suoi talenti e le sue potenzialità senza identificarsi con essi
Vive per il secondo presente e non per il futuro (OraEssenza su Spotify)
Smette di rincorrere la missione e lo scopo della vita
È anima e si disidentifica dai suoi ruoli
Sfida le sue paure
Trasmuta i pensieri negativi e il disagio interiore
Crea piani di azione pratici per il suo Sogno
Crea un impatto duraturo nel mondo
Inizia il tuo viaggio oggi!
Iscriviti per ricevere risorse, consigli e ispirazione.
Insieme, possiamo costruire il futuro che desideri!
CREATORI TESTIMONIAL
Alcuni feedback di percorsi individuali e di alcuni corsi online dei Creatori, coloro che sentono quel fuoco interiore e non potevano attendere oltre nell'esprimere la loro essenza.
"Bellissimo.
Amo questi concetti e sono stata felice di poter interagire con tutte queste belle anime.
Spero ce ne siano altri, per poterti fare altre mille domande. Grazie davvero per la tua energia e la tua forza!! Un abbraccio."
"Interessante workshop, lo definirei evolutivo.
Sabrina ha spiegato concetti complessi in maniera facile con un’energia avvolgente.
Il valore condiviso è stato altissimo e i compiti che ci ha lasciato da fare apriranno a nuove visioni. Il Workbook è specifico e ben fatto.
Consiglio a tutti questo workshop e ringrazio di cuore Sabrina."
"Mi è piaciuta la tua energia e generosità con cui hai condiviso le scoperte a cui ti ha portata la vita. Le ho sentite mie a mia volta fondanti. Ha smosso il desiderio di dare un reset, un punto zero sul quale rifondare i miei progetti.."
Sabrina non si può descrivere, bisogna scoprirla. Ha la straordinaria capacità di cogliere chi sei, al di là di come ti racconti; cosa vuoi nel profondo, al di là di quello che chiedi a voce alta. Ti guida alla scoperta della tua parte più autentica, ti accompagna per mano fuori da quei meccanismi inconsci che ti intrappolano da sempre, tira fuori la tua energia creativa anche se sei convinto di non averla. Un percorso con Sabrina è un viaggio verso se stessi.
Per conoscersi, riconoscersi e ricentrarsi. Mi ha insegnato ad accogliere le crisi, perché sono quelle che ci fanno evolvere. Mi ha insegnato a esercitare il non giudizio, soprattutto verso me stessa. Mi ha insegnato a esercitare la presenza mentale, per disinnescare il pilota automatico. Molte delle cose che mi danno pace oggi, arrivano da lei. E molte di quelle che mi daranno gioia domani, arriveranno da quello che mi ha insegnato a coltivare ogni giorno.
Chantal E.
Sabry top!
Ho iniziato il percorso con Sabrina dopo il corso online e sono incredibilmente felice di aver deciso di iniziare.
Mi si sono stravolti i paradigmi e ho passato qualche momento di confusione, ma sapevo che l’anima me lo stava chiedendo.
Abbiamo costruito la visione insieme sulla mia essenza, mi ha trasferito concetti che valgono oro!
Anche sulle pratiche di presenza, praticavo la meditazione da anni, ma Sabry mi ha dato altre possibilità che sono state iper efficaci e sicuramente mi porterò avanti. Grazie per la tua incredibile energia e dedizione!
Alessandro M.
Ho intrapreso questo percorso quando avevo bisogno di ritrovarmi e riconoscermi di nuovo dopo l'ennesimo cambio di vita e la fine di una relazione importante. Sabrina mi ha aiutata a vedere ciò che ancora faticavo a visualizzare e insieme abbiamo esplorato quelle parti di me, le potenzialità sommerse, ma che ormai chiedevano a gran voce di venire fuori.
La sensazione che mi lascia ogni seduta è quella di una profonda chiarezza, riesco a sentire la forza e l'energia necessarie per raggiungere gli obiettivi che insieme individuiamo. Grazie agli esercizi pratici e alle metodologie sempre nuove, creative e innovative, il percorso prende forma davanti a me in maniera semplice ed efficace; la sua grande professionalità ed empatia le permettono di individuare facilmente ciò che fatico ad esprimere e di scegliere sempre il percorso più adatto da seguire.
Delia L.
Il percorso con Sabrina è iniziato quando non sapevo come uscire dall’incastro in cui ero. C’era una spinta di sottofondo che insieme abbiamo tirato fuori, ho capito cosa mi stava bloccando e perché non stavo agendo.
Ho cambiato casa e ho avviato il mio progetto lavorativo che sta prendendo forma. Adesso sono la mia priorità, mi amo e ho iniziato a praticare la presenza mentale.
Giorno dopo giorno sto imparando a lasciare andare le cose, a disidentificarmi, osservandomi senza i sensi di colpa che mi hanno oppresso per 35 anni. Il percorso è stato faticoso, perché ho dovuto fare i conti con tutto quello che ho nascosto nel cassetto per anni, ma adesso sono grata a me per essermi data la possibilità di farlo e di aver tirato fuori le mie potenzialità. Ho ancora tanto da fare, ma mi sento tutte le energie e le possibilità di poterle fare.
Grazie Sabrina, grazie davvero.
Cristina M.
Sono una imprenditrice, anzi faccio l’imprenditrice, come ho imparato in questi mesi.
Ho deciso di fare il percorso con Sabrina dopo il suo corso, perchè stavo allontanando la mia anima da quello che stavo facendo.
Ho fissato nuovi obiettivi, e ho ristrutturato l’organizzazione. Ho finalmente i valori guida della mia attività e so qual è la mia direzione.
Ho una rinnovata forza e lo vedo anche da cosa mi accade ultimamente. C’è una particolare sintonia e coerenza con cosa faccio tutti i giorni.
Ciò che più mi porto a casa, oltre al non fermarmi mai, perché il percorso è infinito, è un nuovo modo di vedere le cose, come se avessi aperto realmente gli occhi e avessi fatto quel passaggio necessario di distacco dalle emozioni negative. Io sono qui e la mia essenza è adesso.
Che bella connessione, grazie per la tua energia e dedizione! Ci vediamo a breve!
Giovanna B.
Ho iniziato il mio percorso con Sabrina circa un 1 anno fa, in uno stato emotivo e lavorativo abbastanza compromesso, ma con il suo modo gentile e schietto è riuscita ad entrare in sintonia con me. All'inizio ero imbarazzata a parlare con una sconosciuta, ma in pochissimo tempo ho trovato una carica e uno slancio per gestire me stessa e le persone intorno a me, incredibile. Ha trasformato la mia frenesia, in un attimo di riflessione per incanalare bene le energie e avere risultati.
Ho vinto la mia paura più grande, fare il primo viaggio da sola. Consiglio a tutte le persone che desiderano una vita più equilibrata e sana questo percorso, perché tutti meritiamo una grandiosa opportunità di serenità. Grazie Sabrina
Alessandra C.
Ho incontrato Sabrina durante una consulenza nel ristorante dove stavo ancora lavorando. Avevo un’idea e le capacità per poterla realizzare, non sapevo perché non avessi il coraggio di perseguirla.
Ero sinceramente titubante nell’iniziare un percorso di coaching e invece il nostro percorso è durato 3 mesi dove ho preso delle decisioni determinanti per la mia vita e soprattutto ho direzionato le priorità. Ciò che è stato più rivoluzionario è il percorso interiore che mi ha aperto dei mondi.
Conoscevo alcune pratiche per vivere il momento qui e ora, ma non avevo mai compreso perchè fosse così importante.
Super consigliata, professionale, seria, con grande capacità di leggere le persone con delicatezza e spesso uno sguar_do da serial killer se non stai dando il tuo meglio :)
Oliver J.
CHI SONO
Sabrina Barrera
Coach Evolutiva umanista + Trainer Mindfulness e allenatrice del potenziale umano
Mi chiamo Sabrina, Coach Evolutiva umanista, esperta di leadership vulnerabile, PNL, mindfulness e pratiche spirituali, specializzata in percorsi individuali personalizzati e di gruppo per la trasformazione interiore e la scoperta della propria quintessenza.
Unisco pratiche differenti come il coaching umanistico maieutico, la mindfulness, l’arte e la bellezza, la leadership vulnerabile sviluppata in anni di lavoro come coach nelle aziende, la gentilezza, l’auto- consapevolezza, la meditazione che ho studiato con i monaci tailandesi quando ho vissuto in Asia, le pratiche spirituali ed energetiche e molto altro.
Negli anni, ho condiviso il mio metodo trasformativo con +100 creatori.
Il mio cammino di crescita è stato
ricchissimo e per questo sono molto grata: l’architettura, il viaggiare, il mollare tutto e andare in Asia per cercare le risposte, la ricerca personale, la pratica artistica e le mostre delle mie opere, la ricerca della spiritualità, il lavoro nelle aziende, mi hanno dato la possibilità di sviluppare la mia forte sensibilità e farla diventare un potere, diventando la guerriera gentile.
Ho espanso la mia forza e il coraggio, il potere interiore, la presenza mentale, la disciplina, ho comunicato tutti questi valori e le mie potenzialità con ispirazione e devozione e sono diventata un vero CREATORE.
Benvenuti CREATORI, il viaggio inizia!
