" Laddove l'anima si risveglia e il cuore si espande, liberiamo le tue potenzialità e trasformiamo le tue intuizioni in azioni concrete, per irradiare la Terra di infinito amore, bene e bellezza. "
Sabrina
Riscopri la tua vera essenza, liberandoti dai meccanismi della mente
Riconosci e vivi le tue 24 potenzialità e i tuoi talenti
Esperienza sensoriale della vita terrena vitale, allegra, divertente
Questo è molto più di un semplice viaggio: è un'opportunità per riscoprire chi sei veramente, per abbracciare con tutto il cuore la tua quintessenza e per vivere una vita che rispecchi profondamente la tua vera natura.
Libero dalle identificazioni, alleni la presenza mentale e diventi l'essere potente che realmente sei. E poi... fai quello che vuoi.
Percorsi individuali, di gruppo, esperienze immersive
Chi sei tu e cosa fai su questa Terra?
Il Sogno è il mezzo, il viaggio è il fine.
Il qui e ora, la connessione universale e l’assenza di tempo, sono concetti che la nostra mente ha ascoltato più volte, ma come si fa a viverlo davvero? Come fai a esplorare la tua quintessenza, per viverla e abbandonarti veramente a essa?
Spesso ti sei sentito/a perso, come se non ci fosse un significato a ciò che stavi facendo,
Spesso hai percepito di essere schiavo/a delle tue emozioni senza sentirmi veramente padrone/a di te stesso/a
Spesso senti quel fuoco interiore, che arde e preme per esplodere
Spesso hai cercato una soluzione senza trovarne una che perdurasse nel tempo,
Spesso senti che c'è un potere enorme dentro di te, che non riesce ad emergere
Io lo so perché l'ho vissuto più volte e ci ho messo degli anni per vedere la Verità.
Ho mollato tutto ciò che avevo qui per andare in Asia a cercare la mia soluzione. Poi capii che non avrebbe funzionato in quel modo, che non sarebbe bastato vivere con i monaci e praticare la meditazione, anche se è stato un punto fondamentale.
Mi ha permesso di cambiare vita, di vivere senza nulla, di vedere l'essenziale, di imparare la meditazione thailandese e di sentirmi Anima.
E non avevo ancora gli occhi per vedere, ma da lì sarebbe iniziato il mio viaggio di liberazione, scendendo nelle ombre e osservando i miei demoni, per smettere di vivere per il mio ego e liberarmi dalla mia schiavitù.
Ed è per questo che ti devi connettere alla tua anima in un processo di trasmutazione, con la disidentificazione, con la presenza mentale, con la cura della nostra energia, con l’equilibrio dei nostri corpi. Questo è il vero obiettivo!
Quando sei connesso/a e curi ogni tuo istante, allora puoi comprendere le tue potenzialità, i tuoi poteri, le tue priorità e creare il piano di azione per realizzare il tuo Sogno.
Stai presente a te stesso/a in ogni delta di tempo.
Tutto ciò che è il Sogno, non è un obiettivo da raggiungere, è l’essenza che si dilata per diventare materia, l'impegno in questo istante, moltiplicato per l'infinito.
Io sono solo un mezzo, attraverso il quale trasmettere il mio sentire, il mio conoscere e adempiere al mio servizio per i Creatori: gli esseri Umani che sentono la connessione con le energie universali, che vogliono essere liberi dalla loro schiavitù interiore, che hanno un fuoco dentro da esplorare, che hanno un potere da esprimere e vogliono tirare fuori tutta la loro quintessenza.
I miei mentori e maestri: Il monaco Nick, Salvatore Brizzi, Jung, Gurdjieff, Alberto Chiara, Luca Stanchieri, Marco Martone, Thich Nhat Hanh, Hillman, Socrate, Siddharta Gautama, Richard Branson, Adriano Olivetti, Gesù, Nisargadatta Maharaj, Osho, mia nonna Gina, gli antagonisti e tutti coloro che ho incontrato nella mia esistenza.
Metodo Quintessenza
Risveglia
Con le pratiche di meditazione, presenza mentale e osservazione
L'alchimia è una pratica esoterica di trasformazione interiore, un lavoro di auto-osservazione costante, che crea un'integrazione degli opposti, visibile e invisibile.
L'alchimista è un mago che trasforma i propri demoni in materiale prezioso, dal piombo all'oro.
Jung utilizzò l’alchimia e nella sua visione corrisponde a un processo psicologico di autoconoscenza, una trasmutazione interiore, psicologica e spirituale.
Con la pratica il primo risultato è quello di togliere il velo di maya e di vedere la realtà per quella che è realmente, il secondo è di iniziare a trasformare in oro le emozioni negative e le nostre ombre.
Crea
Scopri i tuoi talenti con 24 potenzialità umanistiche
Martin Seligman e Christopher Peterson, esponenti della psicologia positiva, hanno concentrato il loro interesse sul potenziale umano così come fecero altri autori prima di loro. Il risultato è l’identificazione di 24 potenzialità divise in 6 virtù universali (saggezza, coraggio, umanità, giustizia, temperanza, trascendenza).
Ognuno di noi ha le 24 potenzialità, alcune le abbiamo predominanti e altre no. Puoi decidere se allenarle o no, è una scelta, che dipende dal tuo sentire.
L’obiettivo è quello di sviluppare il proprio potenziale umano al fine di auto-realizzarsi e vivere una vita piena di senso, scopo e significato.
Così puoi creare un piano di azione con obiettivi in linea con la tua anima.
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Dona te stesso/a al mondo con il potere del cuore e della condivisione
L'atto del donare è una attività pratica, così come vivere la propria essenza è una attività pratica che si mette in atto nel qui e ora.
E l'espressione della tua arte e della bellezza, il dono al mondo grazie ai tuoi talenti.
Può diventare un progetto imprenditoriale, la realizzazione attraverso uno sport, un lavoro di volontariato, la ricerca continua di ciò che ti appassiona.
Qualunque progetto tu abbia intenzione di attuare, inizi a realizzarlo con l'utilizzo delle tue potenzialità.
Nella condivisione l'energia esplode e l'inconscio collettivo diventa egli stesso il Creatore della nostra vita.
Il dono dell'amore e della bellezza ti connettono ad anime affini per creare insieme nuove frequenze vibratorie.
Cosa succede a chi vive Quintessenza:
Ama i suoi demoni interiori
Scopre la sua forza e il potere della vulnerabilità
Scopre i suoi talenti e le sue potenzialità senza identificarsi con essi
Vive per il secondo presente e non per il futuro (OraEssenza su Spotify)
Smette di rincorrere la missione e lo scopo della vita
È anima e si disidentifica dai suoi ruoli
Sfida le sue paure
Trasmuta i pensieri negativi e il disagio interiore
Crea piani di azione pratici per il suo Sogno
Crea un impatto duraturo nel mondo
Diventi Creatore!
Perchè Quintessenza
"Immagina un mondo dove ogni essere umano ha trasmutato le emozioni negative e i mostri interiori in amore incondizionato e bellezza.
Ognuno manifesta le proprie potenzialità realizzando il proprio Sogno, l'eccellenza e il bello sono strumenti di conoscenza e il bene guida lo sviluppo dell'umanità.
Un mondo di collaborazione e condivisione, in cui la crescita personale e spirituale sono al centro.
Insieme possiamo tirare fuori le tue potenzialità e trasformarle in poteri, scoprire le tue vulnerabilità e trasmutarle in forza per metterci a servizio del bene e del bello e creare una nuova cultura umanistica."
Questo è quintessenza, unisciti a noi in questo viaggio di trasformazione.
“Se avete bisogno di tempo per riuscire, il vostro scopo non può essere che falso. La realtà è sempre con voi; non è necessario aspettare per essere ciò che voi siete.”
Nisargadatta Maharaj
Cosa puoi fare insieme a me
Ci sono le guide di quintessenza, i corsi online live, i percorsi di gruppo e i percorsi individuali e i ritiri di 3 giorni in Italia e 7 giorni in Thailandia
La tua essenza è già qui
Chi sono i Creatori
I CREATORI sono persone che vivono la vita con una profonda sete di autenticità e significato. Sono anime che hanno già intrapreso un viaggio di auto-scoperta o che sentono un richiamo interno a farlo. Non sono interessati a seguire sentieri già battuti; invece, cercano di scolpire il proprio percorso, integrando saggezza interiore e intuizione per vivere una vita piena di intenzione e consapevolezza.
Hanno il fuoco bruciante all’interno, che li porta a voler scoprire la loro quintessenza.
Sono molto sensibili e anche dei forti guerrieri, amano condividere i propri valori, hanno un forte desiderio di crescita e vogliono un equilibrio tra la praticità e la spiritualità per vivere i loro Sogni con integrità e pienezza.
Il creatore è un guerriero della luce e “Il guerriero della Luce crede e poiché crede nei miracoli, questi cominciano ad accadere.”
Inizia il tuo viaggio oggi!
Iscriviti per ricevere risorse, consigli e ispirazione.
Insieme, possiamo costruire il futuro che desideri!
Alcuni Creatori Testimonial
Alcuni feedback di percorsi individuali e di alcuni corsi online dei Creatori, coloro che sentono quel fuoco interiore e non potevano attendere oltre nell'esprimere la loro essenza.
"Bellissimo.
Amo questi concetti e sono stata felice di poter interagire con tutte queste belle anime.
Spero ce ne siano altri, per poterti fare altre mille domande. Grazie davvero per la tua energia e la tua forza!! Un abbraccio."
"Interessante workshop, lo definirei evolutivo.
Sabrina ha spiegato concetti complessi in maniera facile con un’energia avvolgente.
Il valore condiviso è stato altissimo e i compiti che ci ha lasciato da fare apriranno a nuove visioni. Il Workbook è specifico e ben fatto.
Consiglio a tutti questo workshop e ringrazio di cuore Sabrina."
"Mi è piaciuta la tua energia e generosità con cui hai condiviso le scoperte a cui ti ha portata la vita. Le ho sentite mie a mia volta fondanti. Ha smosso il desiderio di dare un reset, un punto zero sul quale rifondare i miei progetti.."
Sabrina non si può descrivere, bisogna scoprirla. Ha la straordinaria capacità di cogliere chi sei, al di là di come ti racconti; cosa vuoi nel profondo, al di là di quello che chiedi a voce alta. Ti guida alla scoperta della tua parte più autentica, ti accompagna per mano fuori da quei meccanismi inconsci che ti intrappolano da sempre, tira fuori la tua energia creativa anche se sei convinto di non averla. Un percorso con Sabrina è un viaggio verso se stessi.
Per conoscersi, riconoscersi e ricentrarsi. Mi ha insegnato ad accogliere le crisi, perché sono quelle che ci fanno evolvere. Mi ha insegnato a esercitare il non giudizio, soprattutto verso me stessa. Mi ha insegnato a esercitare la presenza mentale, per disinnescare il pilota automatico. Molte delle cose che mi danno pace oggi, arrivano da lei. E molte di quelle che mi daranno gioia domani, arriveranno da quello che mi ha insegnato a coltivare ogni giorno.
Chantal E.
Sabry top!
Ho iniziato il percorso con Sabrina dopo il corso online e sono incredibilmente felice di aver deciso di iniziare.
Mi si sono stravolti i paradigmi e ho passato qualche momento di confusione, ma sapevo che l’anima me lo stava chiedendo.
Abbiamo costruito la visione insieme sulla mia essenza, mi ha trasferito concetti che valgono oro!
Anche sulle pratiche di presenza, praticavo la meditazione da anni, ma Sabry mi ha dato altre possibilità che sono state iper efficaci e sicuramente mi porterò avanti. Grazie per la tua incredibile energia e dedizione!
Alessandro M.
Ho intrapreso questo percorso quando avevo bisogno di ritrovarmi e riconoscermi di nuovo dopo l'ennesimo cambio di vita e la fine di una relazione importante. Sabrina mi ha aiutata a vedere ciò che ancora faticavo a visualizzare e insieme abbiamo esplorato quelle parti di me, le potenzialità sommerse, ma che ormai chiedevano a gran voce di venire fuori.
La sensazione che mi lascia ogni seduta è quella di una profonda chiarezza, riesco a sentire la forza e l'energia necessarie per raggiungere gli obiettivi che insieme individuiamo. Grazie agli esercizi pratici e alle metodologie sempre nuove, creative e innovative, il percorso prende forma davanti a me in maniera semplice ed efficace; la sua grande professionalità ed empatia le permettono di individuare facilmente ciò che fatico ad esprimere e di scegliere sempre il percorso più adatto da seguire.
Delia L.
Il percorso con Sabrina è iniziato quando non sapevo come uscire dall’incastro in cui ero. C’era una spinta di sottofondo che insieme abbiamo tirato fuori, ho capito cosa mi stava bloccando e perché non stavo agendo.
Ho cambiato casa e ho avviato il mio progetto lavorativo che sta prendendo forma. Adesso sono la mia priorità, mi amo e ho iniziato a praticare la presenza mentale.
Giorno dopo giorno sto imparando a lasciare andare le cose, a disidentificarmi, osservandomi senza i sensi di colpa che mi hanno oppresso per 35 anni. Il percorso è stato faticoso, perché ho dovuto fare i conti con tutto quello che ho nascosto nel cassetto per anni, ma adesso sono grata a me per essermi data la possibilità di farlo e di aver tirato fuori le mie potenzialità. Ho ancora tanto da fare, ma mi sento tutte le energie e le possibilità di poterle fare.
Grazie Sabrina, grazie davvero.
Cristina M.
Sono una imprenditrice, anzi faccio l’imprenditrice, come ho imparato in questi mesi.
Ho deciso di fare il percorso con Sabrina dopo il suo corso, perchè stavo allontanando la mia anima da quello che stavo facendo.
Ho fissato nuovi obiettivi, e ho ristrutturato l’organizzazione. Ho finalmente i valori guida della mia attività e so qual è la mia direzione.
Ho una rinnovata forza e lo vedo anche da cosa mi accade ultimamente. C’è una particolare sintonia e coerenza con cosa faccio tutti i giorni.
Ciò che più mi porto a casa, oltre al non fermarmi mai, perché il percorso è infinito, è un nuovo modo di vedere le cose, come se avessi aperto realmente gli occhi e avessi fatto quel passaggio necessario di distacco dalle emozioni negative. Io sono qui e la mia essenza è adesso.
Che bella connessione, grazie per la tua energia e dedizione! Ci vediamo a breve!
Giovanna B.
Ho iniziato il mio percorso con Sabrina circa un 1 anno fa, in uno stato emotivo e lavorativo abbastanza compromesso, ma con il suo modo gentile e schietto è riuscita ad entrare in sintonia con me. All'inizio ero imbarazzata a parlare con una sconosciuta, ma in pochissimo tempo ho trovato una carica e uno slancio per gestire me stessa e le persone intorno a me, incredibile. Ha trasformato la mia frenesia, in un attimo di riflessione per incanalare bene le energie e avere risultati.
Ho vinto la mia paura più grande, fare il primo viaggio da sola. Consiglio a tutte le persone che desiderano una vita più equilibrata e sana questo percorso, perché tutti meritiamo una grandiosa opportunità di serenità. Grazie Sabrina
Alessandra C.
Ho incontrato Sabrina durante una consulenza nel ristorante dove stavo ancora lavorando. Avevo un’idea e le capacità per poterla realizzare, non sapevo perché non avessi il coraggio di perseguirla.
Ero sinceramente titubante nell’iniziare un percorso di coaching e invece il nostro percorso è durato 3 mesi dove ho preso delle decisioni determinanti per la mia vita e soprattutto ho direzionato le priorità. Ciò che è stato più rivoluzionario è il percorso interiore che mi ha aperto dei mondi.
Conoscevo alcune pratiche per vivere il momento qui e ora, ma non avevo mai compreso perchè fosse così importante.
Super consigliata, professionale, seria, con grande capacità di leggere le persone con delicatezza e spesso uno sguar_do da serial killer se non stai dando il tuo meglio :)
Oliver J.
Sabrina Barrera
Coach umanista + Trainer Mindfulness
e allenatrice del potenziale umano
Mi chiamo Sabrina, Coach Evolutiva umanista, esperta di leadership vulnerabile, PNL, mindfulness e pratiche spirituali, specializzata in percorsi individuali personalizzati e di gruppo per la trasformazione interiore e la scoperta della propria quintessenza.
Unisco pratiche differenti come il coaching umanistico maieutico, la mindfulness, l’arte e la bellezza, la leadership vulnerabile sviluppata in anni di lavoro come coach nelle aziende, la gentilezza, l’auto- consapevolezza, la meditazione che ho studiato con i monaci tailandesi quando ho vissuto in Asia, le pratiche spirituali ed energetiche e molto altro.
Negli anni, ho condiviso il mio metodo trasformativo con +100 creatori.
Il mio cammino di crescita è stato
ricchissimo e per questo sono molto grata: l’architettura, il viaggiare, il mollare tutto e andare in Asia per cercare le risposte, la ricerca personale, la pratica artistica e le mostre delle mie opere, la ricerca della spiritualità, il lavoro nelle aziende, mi hanno dato la possibilità di sviluppare la mia forte sensibilità e farla diventare un potere, diventando la guerriera gentile.
Ho espanso la mia forza e il coraggio, il potere interiore, la presenza mentale, la disciplina, ho comunicato tutti questi valori e le mie potenzialità con ispirazione e devozione e sono diventata un vero CREATORE.
Benvenuti CREATORI, il viaggio inizia!
