Coaching Umanistico e Mindfulness
Sviluppo del Potere personale e del vivere Mindful
Per sognatori e professionisti che vogliono liberarsi dal caos mentale e vivere con POTENZA, CHIAREZZA e SIGNIFICATO la propria esistenza.
È riscoprire uno stile di vita Mindful, coltivare i propri talenti e trasformarli in azioni concrete, è contribuire all'evoluzione dell'umanità lasciando impronte che ispirano gli altri esseri umani.
“Devi svegliarti! Svegliarti alle meraviglie dentro e intorno a te. Se conosci la via, qualsiasi momento della tua vita può diventare il momento più felice della tua vita”.
Thich Nhat Hanh - “Ogni istante è un dono”
Mindful Living
Per chi vive 1 o più sensazioni di:
📌 CONFUSIONE: chi ha la sensazione di vivere un momento di blocco o perdimento, senza una direzione chiara nella sua vita
📌 DISCONNESSIONE: chi si sente disconnesso da sé stesso e dalla propria essenza e chi si sente sopraffatto dalla routine
📌 INEFFICACIA: chi non vuole più essere schiavo dei propri schemi mentali, chi si sente intrappolato nei propri pensieri, abitudini e comportamenti ripetitivi perdendo il controllo sulle proprie scelte e della propria auto-efficacia
📌 DISTACCO: chi sta vivendo un periodo in cui non sente la forza interiore che gli permette di attrarre e ispirare gli altri con la sua autenticità
📌 PASSIVITÁ: a chi manca la sensazione di vivere per qualcosa di più grande, come se la ricerca del successo personale non fosse abbastanza e che mancasse una connessione profonda con il bene comune e gli altri.
E per chi ricerca:
✅ CHIAREZZA: chi vuole ritrovare chiarezza e significato per definire i propri obiettivi e creare una visione per un futuro allineato ai suoi valori
✅ RICONNESSIONE: chi desidera la pace interiore senza andare in un ashram, per trovare il proprio equilibrio e uno stile di vita sostenibile per la mente, il corpo e lo spirito
✅ POTERE PERSONALE: chi vuole sviluppare la forza interiore che nasce dalla connessione profonda con il proprio essere, dalla responsabilità di sé stessi, delle proprie azioni e dal vivere secondo i propri valori più alti, con integrità e autenticità
✅ MAGNETISMO: chi vuole risvegliare la propria energia interiore, affinché possa ispirare naturalmente gli altri, e creare connessioni sincere
✅ ELEVAZIONE: chi vuole riscoprire un senso più grande di scopo mettendosi al servizio del bene. Quando vivi per qualcosa che va oltre te stesso, troverai una nuova forza interiore e una realizzazione autentica che illuminerà la tua vita.
Ciao, mi chiamo Sabrina
e la ricerca continua è il cuore di tutto ciò che faccio. Vivo e insegno il Mindful Living come pratica di miglioramento continuo, per essere sempre più presenti, autentici e liberi.
Tutto è partito dalla sperimentazione su di me, desiderata e cercata in ogni angolo sulla Terra e nel mio mondo interiore e ora non desidero altro che restituire tutto ciò che ho ricevuto.
Percorsi Mindful
Se spesso:
Ti sei sentito/a perso/a, come se non ci fosse un significato a ciò che stavi facendo,
Hai percepito di essere schiavo/a delle tue emozioni senza sentirti veramente padrone/a di te stesso/a,
Senti quel fuoco interiore, che arde e preme per esplodere, ma non riesci a trasmetterlo
Hai cercato una soluzione senza trovarne una che perdurasse nel tempo,
Senti che c'è un potere enorme dentro di te, che non riesce ad emergere pienamente
Percorsi in azienda
Se spesso:
Hai percepito che il tuo progetto non avesse una direzione e una visione chiara
Tu sai che cambiamento vorresti creare, ma non riesci a trasmetterlo ai collaboratori
Senti quel fuoco interiore, quell’energia di cambiamento, che brucia e preme per esplodere
Il desiderio di fare un salto qualitativo nella tua impresa brucia dentro di te, ma non riesci a tradurlo in azioni concrete
Vuoi che i tuoi prodotti e servizi, siano una esperienza per l'umanità
Hai mai pensato che sei tu a dover cambiare approccio alla tua esistenza?
Questo è uno stimolo per mettersi in discussione e liberarsi dalle scuse e dai propri meccanismi.
Vivere Mindful
Vivere in modo Mindful significa essere presenti, pienamente e intenzionalmente, in ogni istante della propria vita o al massimo del nostro impegno
È smettere di funzionare in automatico, lasciandosi trascinare da abitudini e pensieri ripetitivi, e iniziare invece ad abitare davvero ogni momento.
È osservare con coraggio i meccanismi e uno ad uno trasformarli in qualcosa di meraviglioso.
Significa allenarsi a osservare senza giudicare, accogliere ciò che accade dentro e fuori di noi senza resistenze, scegliere le proprie azioni con intenzione anziché reagire d’impulso. È assaporare il presente, sentire davvero le proprie emozioni, respirare con attenzione e vivere con apertura e curiosità.
Essere mindful non è solo una pratica, ma un modo di esistere.
È un atto di trasformazione profonda che porta a una maggiore chiarezza, autenticità e libertà. Solo chi è davvero presente può cambiare se stesso e, di conseguenza, il mondo.
Dicono di me
I testimoni della trasformazione
Esperienze Quintessenza
Sensoria
Un viaggio esplorativo attraverso i sensi per risvegliare una consapevolezza più profonda. Esploriamo la vista, il tatto, l’udito, il gusto, l’olfatto e la propriocezione (percezione corporea).
A turno, ogni senso viene messo in risalto, anche sperimentando l’assenza di alcuni per stimolare nuove sensazioni.
Obiettivo: Sviluppare consapevolezza sensoriale e ascolto del corpo, e imparare a cogliere l’impatto delle emozioni e delle sensazioni. L’incontro favorisce un maggiore contatto con sé stessi, con gli altri e con l’ambiente circostante grazie alle tecniche di mindfulness, respirazione, ballo, strumenti artistici.
Perché iniziare un percorso Mindful
Chi sei tu e cosa fai su questa Terra? Il Sogno è il mezzo, il viaggio è il fine.
Per scoprire e vivere la tua quintessenza, devi imparare ad abbandonarti alla trasformazione continua, come una danza che non finisce mai.
Ho vissuto questa evoluzione, esplorando tante strade: architetto di interni, pasticceria, artista, molti Master in Coaching, il Reiki e altro ancora. Neanche quando sono andata in Asia a vivere con i monaci ho trovato la risposta alla mia domanda, ma da lì sarebbe iniziato il vero viaggio.
Da quel momento ho capito che non esiste una soluzione pronta, che la vera liberazione nasce dall’interno, dal confronto con le ombre e dalla dis-identificazione dall'ego, dal vivere ciò che la Terra e l'esperienza umana ci offre.
Non cercare più altrove ciò che è già dentro di te.
Connettiti profondamente con la tua anima, nutrendo la tua energia e imparando a vivere ogni momento con consapevolezza.
Solo allora potrai riconoscere il tuo vero potere, definire le tue priorità e trasformare i tuoi Sogni e Progetti in realtà, comprendendo che il sogno non è un obiettivo da raggiungere, ma un’energia che cresce, che si espande in ogni istante.
Io sono qui come un canale, per guidarti in questo viaggio.
Il mio cammino è dedicato a coloro che desiderano liberarsi dalle catene interiori, che sentono il fuoco dentro di sé e vogliono risvegliare la propria essenza per creare la loro Opera. Trasmetto ciò che ho imparato dai miei maestri e ciò che ho visto e vissuto, perché tu possa essere libero di vivere la tua verità, esplorare il tuo potenziale e irradiare la tua luce nel mondo.
I miei mentori e maestri: Il monaco Nick, Salvatore Brizzi, Jung, Gurdjieff, Alberto Chiara, Luca Stanchieri, Marco Martone, Cinzia Scimia, Thich Nhat Hanh, Hillman, Socrate, Siddharta Gautama, Chiara Gamberale, Richard Branson, Adriano Olivetti, Alice Bailey, Gesù, Nisargadatta Maharaj, Osho, mia nonna Gina, gli antagonisti e tutti coloro che ho incontrato nella mia esistenza.
Cos'altro puoi fare insieme a me (forse)
Scopri le risorse gratuite, le guide quintessenza, i corsi online live, i percorsi di gruppo e i percorsi individuali, i ritiri di 3 giorni in Italia e 7 giorni in Thailandia
Testimonial
Alcuni feedback di percorsi e di alcuni corsi online.
"Bellissimo.
Amo questi concetti e sono stata felice di poter interagire con tutte queste belle anime.
Spero ce ne siano altri, per poterti fare altre mille domande. Grazie davvero per la tua energia e la tua forza!! Un abbraccio."
"Interessante workshop, lo definirei evolutivo.
Sabrina ha spiegato concetti complessi in maniera facile con un’energia avvolgente.
Il valore condiviso è stato altissimo e i compiti che ci ha lasciato da fare apriranno a nuove visioni. Il Workbook è specifico e ben fatto.
Consiglio a tutti questo workshop e ringrazio di cuore Sabrina."
"Mi è piaciuta la tua energia e generosità con cui hai condiviso le scoperte a cui ti ha portata la vita. Le ho sentite mie a mia volta fondanti. Ha smosso il desiderio di dare un reset, un punto zero sul quale rifondare i miei progetti.."
Sabrina non si può descrivere, bisogna scoprirla. Ha la straordinaria capacità di cogliere chi sei, al di là di come ti racconti; cosa vuoi nel profondo, al di là di quello che chiedi a voce alta. Ti guida alla scoperta della tua parte più autentica, ti accompagna per mano fuori da quei meccanismi inconsci che ti intrappolano da sempre, tira fuori la tua energia creativa anche se sei convinto di non averla. Un percorso con Sabrina è un viaggio verso se stessi.
Per conoscersi, riconoscersi e ricentrarsi. Mi ha insegnato ad accogliere le crisi, perché sono quelle che ci fanno evolvere. Mi ha insegnato a esercitare il non giudizio, soprattutto verso me stessa. Mi ha insegnato a esercitare la presenza mentale, per disinnescare il pilota automatico. Molte delle cose che mi danno pace oggi, arrivano da lei. E molte di quelle che mi daranno gioia domani, arriveranno da quello che mi ha insegnato a coltivare ogni giorno.
Chantal E.
Sabry top!
Ho iniziato il percorso con Sabrina dopo il corso online e sono incredibilmente felice di aver deciso di iniziare.
Mi si sono stravolti i paradigmi e ho passato qualche momento di confusione, ma sapevo che l’anima me lo stava chiedendo.
Abbiamo costruito la visione insieme sulla mia essenza, mi ha trasferito concetti che valgono oro!
Anche sulle pratiche di presenza, praticavo la meditazione da anni, ma Sabry mi ha dato altre possibilità che sono state iper efficaci e sicuramente mi porterò avanti. Grazie per la tua incredibile energia e dedizione!
Alessandro M.
Ho intrapreso questo percorso quando avevo bisogno di ritrovarmi e riconoscermi di nuovo dopo l'ennesimo cambio di vita e la fine di una relazione importante. Sabrina mi ha aiutata a vedere ciò che ancora faticavo a visualizzare e insieme abbiamo esplorato quelle parti di me, le potenzialità sommerse, ma che ormai chiedevano a gran voce di venire fuori.
La sensazione che mi lascia ogni seduta è quella di una profonda chiarezza, riesco a sentire la forza e l'energia necessarie per raggiungere gli obiettivi che insieme individuiamo. Grazie agli esercizi pratici e alle metodologie sempre nuove, creative e innovative, il percorso prende forma davanti a me in maniera semplice ed efficace; la sua grande professionalità ed empatia le permettono di individuare facilmente ciò che fatico ad esprimere e di scegliere sempre il percorso più adatto da seguire.
Delia L.
Il percorso con Sabrina è iniziato quando non sapevo come uscire dall’incastro in cui ero. C’era una spinta di sottofondo che insieme abbiamo tirato fuori, ho capito cosa mi stava bloccando e perché non stavo agendo.
Ho cambiato casa e ho avviato il mio progetto lavorativo che sta prendendo forma. Adesso sono la mia priorità, mi amo e ho iniziato a praticare la presenza mentale.
Giorno dopo giorno sto imparando a lasciare andare le cose, a disidentificarmi, osservandomi senza i sensi di colpa che mi hanno oppresso per 35 anni. Il percorso è stato faticoso, perché ho dovuto fare i conti con tutto quello che ho nascosto nel cassetto per anni, ma adesso sono grata a me per essermi data la possibilità di farlo e di aver tirato fuori le mie potenzialità. Ho ancora tanto da fare, ma mi sento tutte le energie e le possibilità di poterle fare.
Grazie Sabrina, grazie davvero.
Cristina M.
Sono una imprenditrice, anzi faccio l’imprenditrice, come ho imparato in questi mesi.
Ho deciso di fare il percorso con Sabrina dopo il suo corso, perchè stavo allontanando la mia anima da quello che stavo facendo.
Ho fissato nuovi obiettivi, e ho ristrutturato l’organizzazione. Ho finalmente i valori guida della mia attività e so qual è la mia direzione.
Ho una rinnovata forza e lo vedo anche da cosa mi accade ultimamente. C’è una particolare sintonia e coerenza con cosa faccio tutti i giorni.
Ciò che più mi porto a casa, oltre al non fermarmi mai, perché il percorso è infinito, è un nuovo modo di vedere le cose, come se avessi aperto realmente gli occhi e avessi fatto quel passaggio necessario di distacco dalle emozioni negative. Io sono qui e la mia essenza è adesso.
Che bella connessione, grazie per la tua energia e dedizione! Ci vediamo a breve!
Giovanna B.
Ho iniziato il mio percorso con Sabrina circa un 1 anno fa, in uno stato emotivo e lavorativo abbastanza compromesso, ma con il suo modo gentile e schietto è riuscita ad entrare in sintonia con me. All'inizio ero imbarazzata a parlare con una sconosciuta, ma in pochissimo tempo ho trovato una carica e uno slancio per gestire me stessa e le persone intorno a me, incredibile. Ha trasformato la mia frenesia, in un attimo di riflessione per incanalare bene le energie e avere risultati.
Ho vinto la mia paura più grande, fare il primo viaggio da sola. Consiglio a tutte le persone che desiderano una vita più equilibrata e sana questo percorso, perché tutti meritiamo una grandiosa opportunità di serenità. Grazie Sabrina
Alessandra C.
Ho incontrato Sabrina durante una consulenza nel ristorante dove stavo ancora lavorando. Avevo un’idea e le capacità per poterla realizzare, non sapevo perché non avessi il coraggio di perseguirla.
Ero sinceramente titubante nell’iniziare un percorso di coaching e invece il nostro percorso è durato 3 mesi dove ho preso delle decisioni determinanti per la mia vita e soprattutto ho direzionato le priorità. Ciò che è stato più rivoluzionario è il percorso interiore che mi ha aperto dei mondi.
Conoscevo alcune pratiche per vivere il momento qui e ora, ma non avevo mai compreso perchè fosse così importante.
Super consigliata, professionale, seria, con grande capacità di leggere le persone con delicatezza e spesso uno sguar_do da serial killer se non stai dando il tuo meglio :)
Oliver J.
“Se avete bisogno di tempo per riuscire, il vostro scopo non può essere che falso. La realtà è sempre con voi; non è necessario aspettare per essere ciò che voi siete.”
Nisargadatta Maharaj
