Mindful Living
Hai mai desiderato connetterti profondamente con chi sei davvero e vivere in armonia con la tua essenza?
I percorsi sono basati sullo sviluppo della consapevolezza, sul riconoscere i propri limiti e per superarli, per praticare il non-giudizio e liberarsi dalla propria schiavitù e per esprimere la tua vera essenza.
Percorsi
MINDFULNESS (MBSR)
Il protocollo di Mindfulness è un cammino di consapevolezza per ritrovare equilibrio, chiarezza e presenza in ogni area della tua vita.
MINDFUL EATING (MB -EAT)
Il Mindful Eating è un protocollo MB -EAT ed è l’arte di nutrirsi con consapevolezza, portando attenzione piena al momento del pasto, al corpo e ai segnali interiori.
ABITARE MINDFUL
Abitare consapevolmente significa scegliere cosa tenere, come vivere lo spazio e quale energia coltivare attorno a te.
Una casa mindful ti sostiene, ti calma, ti rispecchia.
Ogni oggetto ha un senso, ogni gesto quotidiano diventa rituale: accendere una candela, sistemare il letto, preparare una tisana
Se hai una richiesta particolare o non sai qual è il percorso giusto per te, scrivimi una mail.
Esperienza Quintessenza
Sensoria
Un viaggio esplorativo attraverso i sensi per risvegliare una consapevolezza più profonda. Esploriamo la vista, il tatto, l’udito, il gusto, l’olfatto e la propriocezione (percezione corporea).
A turno, ogni senso viene messo in risalto, anche sperimentando l’assenza di alcuni per stimolare nuove sensazioni.
Obiettivo: Sviluppare consapevolezza sensoriale e ascolto del corpo, e imparare a cogliere l’impatto delle emozioni e delle sensazioni. L’incontro favorisce un maggiore contatto con sé stessi, con gli altri e con l’ambiente circostante grazie alle tecniche di mindfulness, respirazione, ballo, strumenti artistici._
Altre risorse
Le altre risorse, audio, e-book per approcciarti alla crescita evolutiva.
Pratiche di consapevolezza
Spotify-Free
oraEssenza
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Essenza N°2
Smetti di cercare, la tua MISSIONE è la tua ESSENZA
Molte persone passano la vita a cercare una "missione" o uno scopo di vita, pensando che solo così potranno essere realmente felici.
In realtà non è così.
È successo anche a me dai 20 ai 30 anni, poi ho sperimentato qualcosa di diverso e ho capito perché se volevo dare un senso alla mia esistenza, non dovevo cercare la missione, ma dovevo essere la mia missione. Vivi la tua quintessenza!
Dicono di me
I testimoni della trasformazione
